Bewegingstussendoortjes

Om voldoende actief te zijn is het voor jongeren nodig om dagelijks minimum 60 minuten matig intensief te bewegen.

Wat zijn bewegingstussendoortjes?
Veilige, leuke en eenvoudige oefeningen die in het dagelijkse leven kunnen geïntegreerd worden als 'break'. Zo willen we erin slagen om zoveel en zo gevarieerd mogelijk fysieke en motorische prikkels aan te reiken. Een belangrijk voordeel hiervan is dat ze het plezier en concentratievermogen verhogen. Iedere dag 2 tot 3 bewegingstussendoortjes is al voldoende om grotendeels te beantwoorden aan de natuurlijke bewegingsbehoefte.

Met de bewegingstussendoortjes worden er verschillende doelstellingen nagestreefd:

  • tegemoetkomingen aan de natuurlijke bewegingsdrang van de leerlingen
  • de concentratie aanscherpen
  • verbeteren van de houding, met minder risico op rug- en nekklachten in de toekomst
  • minder negatieve stress uitlokken

De oefeningen:

Dit zijn 5 voorbeelden van bewegingstussendortjes. Heeft u ervan geproefd en wil u meer?
Dan kan u deze vinden in de informatie bundel: "Bewegingstussendoortjes op school"
Een uitgave van SVS, Stillmovin en VIG.

Bestellen? VIG, 02/422 49 49, eb.giv|giv#eb.giv|giv

COSTERS R., Bewegingstussendoortjes tussendoor. Basisonderwijs en secundair onderwijs, VIG, 2008, 32p

Wil je meer te weten komen? Bestel dan nu ons boek op http://www.unibook.com!!

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License